减肥吃红薯好吗

女 | 21个月 2012-04-28 15:36:06 2人回复来自

健康咨询描述：胖了10斤呢，虽然不是很胖，但是我的衣服都穿着很紧很紧的呢，我也要吃红薯减肥，这个学校外面好多卖的呢。

想得到怎样的帮助：请问吃红薯减肥对身体好不好啊？

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2018-04-24 08:00:19 我要投诉

你好，根据你的描述，很胖，想减肥，吃红薯可以促进排便，但是也不宜过多的吃，而且饮食结构要合理搭配，每天少吃油腻油炸的食物也是三餐，不要吃得过饱，吃个七分饱就可以了，再配合每天自己增加运动量。

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2018-04-24 08:09:49 我要投诉

你好，很高兴为你解答。过量的食用红薯起不到作用，还会加重人们消化系统的负担，对身体健康不利，无论任何食物，其实都是合理食用，平时要注意做仰卧起坐，俯卧撑。