骑脚踏车可以减肥吗

      你好，根据你的情况。减肥瘦身，首先要饮食控制，多吃蔬菜和高蛋白食物，少吃油脂类和含糖高食物。加强体育锻炼，骑车是可以减肥瘦身的关键是活动量，要以出汗为最低标准，另外，跑步，游泳，健身操等都可以起到减肥效果。
      

      减肥不是一朝一夕就能做到的，贵在持之以恒。1食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.2注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.3多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是芬兰艾森效果挺好的，也没有什么副作用，可以考虑下。