怎样的坐姿减肥

男 | 45岁 2012-04-29 09:46:23 1人回复来自

健康咨询描述：在办公室的时候,由于椅子蛮舒服的,我会按舒服的坐姿坐,现在我的体重也快一百八了,有人说是我的坐姿不好才导致肥胖的,可我不相信这样的说法,不过老婆认为有道理

想得到怎样的帮助：请问什么样的坐姿减肥效果有啊.

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:32:46 我要投诉

你好，根据你的描述，由于长期坐办公室，比较舒服的位置上，这样是容易长胖，建议你挺胸收腹，始终保持腹部收缩，提肛的动作坐姿势。同时要加大运动量，每天要有半个小时以上的运动量，控制一日三餐的饮食，不要暴饮暴食，不要吃高热量高油脂的食物。

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