吃什么水果既能减肥又治便秘

      便秘食疗：主要是生燕麦片粥，粗粮粥（玉米小米黑米等），红薯，芋头，冬瓜，薯叶绿叶蔬菜，水果富含维生素和水分，香蕉可以缓解便秘。对于肥胖，如果身体是痰湿虚胖的，吃水果，不但不能减肥，还会加重虚胖的症状。如果身体是实热，那么适量多吃寒凉滑肠的水果（香蕉，橘子，杨桃，雪梨等）既可以减肥，也可以缓解便秘。甜度大的水果也要控制用量，否则也达不到减肥的目的。
      

      您好！便秘是减肥最大的敌人，长期便秘会导致身体排毒受阻，不仅不利于减肥，还容易导致腹部脂肪的堆积。那么既减肥又治疗便秘的水果有猕猴桃、蜂蜜、酸奶、柚子、苹果、红薯、香蕉等，以上减肥水果，非常适合做为两餐之间的零食食用，不仅可以治疗便秘，还能有效帮助减肥!希望能帮到你。