吃豆腐减肥

女 | 25岁 2012-04-29 15:13:43 2人回复来自

健康咨询描述：我现在正风华正茂的时期，但是我有发胖的病，随便吃些就可以胖，无奈呀。我现在都160斤，对于男的还可以，可是对于女人就是灾难了，我每天吃着减肥药，每天去健身房运动，看网上说吃豆腐也可以减肥。

想得到怎样的帮助：请问吃豆腐可以减肥？

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2012-04-29 15:14:34 我要投诉

您好，腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。豆腐减肥的原理很简单，豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持。适合于单纯性肥胖者食用。而且豆腐渣可解除饥饿感抑制脂肪生成

方景中聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 擅长腹部及心脏超声诊断，特别是小器官及周围血管超声帮助网友：5119

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2018-06-01 11:53:21 我要投诉

你好，你说的情况我已经基本了解，建议您可以多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油腻的食物，一般来说减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，多锻炼，希望我的回答能够帮助到你。