淘宝卖减肥药

      你好，单纯的吃饭钱是没有好的减肥效果的。对于减肥来说，要注意三点。第一点就是要多运动，只有通过运动消耗掉身体多余的脂肪。才能达到很好的瘦身效果。垫点就是要科学饮食要少量多餐，要少吃主食，多吃水果蔬菜。第三就是要有反馈监测系统，建议您买一个体质秤来帮助自己。
      

      每天都跑步加上食疗是最佳的减肥方式，每个人的体质不同，同一种食物对不同人的功效也是不一样的。建议饮食清淡为主，清蒸，胡萝卜，地瓜，西兰花等，水煮鸡胸肉。即可以补充体内所需蛋白质，也可以达到清肠的作用。把有氧运动和无氧运动相结合。减肥是一个长期需要坚持的过程，只要坚持必然会达到效果。