减肥肚皮舞

女 | 22岁 2012-04-29 22:11:20 2人回复来自

健康咨询描述：以前在一个节目上看到过肚皮舞，都是那种胖胖的人再跳，今天在网上看到说肚皮舞可以减肥，我很疑惑，既然跳肚皮舞可以减肥，那为什么那些人还那么胖。

想得到怎样的帮助：肚皮舞真的可以减肥吗？

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你好，肚皮舞是可以有效的减肥的，另外建议你食物减肥早餐：一个水煮蛋（去蛋黄）、两片全麦面包、一杯无糖豆浆。午餐：一份炒蛋白、小份的米饭、一份清炒蔬菜。晚餐：一份蒸蛋白、一份清炒蔬菜、小份的米饭、一个蕃茄。

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由于肚皮舞中集合了对减肥有效的各种动作的缘故.肚皮舞的最大优点就是能够带来欢乐.由于欢乐就忘记了时间,由于忘记了时间就不停地跳,由于不停地跳就能自然地达到减肥效果.