如何运动瘦腿最有效快说

女 | 12岁 2012-04-30 08:56:55 3人回复来自

健康咨询描述：如何运动瘦腿最有效快说

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2018-04-26 07:24:24 我要投诉

你好，想要腿部局部减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，多做运动

齐俊佳河南省人民医院主治医师擅长: 老年痴呆，脑血管病，睡眠障碍，周围及中枢神经疾病。帮助网友：3893

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2018-04-26 07:18:53 我要投诉

根据你这个情况描述，如果单纯瘦腿，建议饮食上建议尽可能不吃甜食，油炸食物，多吃西兰花，黄瓜和苦瓜，同时配合每天一小时慢跑或者一小时跳绳。

xdjst 其他

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2012-04-30 09:27:09 我要投诉

      没有什么捷径，建议控制饮食,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

      以上是对“如何运动瘦腿最有效快说”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！