只喝牛奶能减肥吗

      你好，根据你的情况描述，喝牛奶可以辅助减肥。根据个人体质不一样，减肥的效果也不同。建议你可以考虑，服用膳食纤维，来进行调理，合理饮食，少摄入糖类。注意休息，改善生活习惯，少熬夜。适当的做些运动。
      

      你好，只喝牛奶减肥的效果是比较慢的，建议配合锻炼，跑步，骑自行车，游泳，呼啦圈，做俯卧撑都是可以的，还要少食多餐，多吃蔬菜水果，尤其是晚餐一定要少吃。
      

      你好，减肥是需要通过控制饮食和增加运动量两个方面相结合来降低体重的。可以采用中医埋线法，针灸推拿法。每餐不要吃得过饱，尽量减少甜品，油腻食物，碳酸类饮料等食物的摄入。每周坚持五天进行有氧运动，比如散步，骑自行车，慢跑。只有坚持下来，才能够达到减肥的目的。
      
      以上是对“只喝牛奶能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！