大腹便便的男人该怎么消除肚子上的赘肉？

保密 | 0个月 2012-04-30 19:01:40 3人回复来自

健康咨询描述：大肚子的人对事物依赖很重，不吃不得劲，想知道大腹便便的人应该怎么尽快消除？

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2012-04-30 19:02:43 我要投诉

      病情分析：
      你好朋友，这个关键是控制饮食，同时注意避免油腻食物过多的饮食，多食新鲜的蔬菜水果，
      指导意见：
      避免暴饮暴食，避免久坐适当多活动，另外经常地做仰卧起坐，多增加腹部肌肉的锻炼这个很关键，一段时间观察看看

尤克民淄博市中心医院主治医师擅长: 擅长骨科疾病的诊疗，对脊柱外科，四肢关节的外伤及退帮助网友：17581

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2018-05-02 11:28:19 我要投诉

      指导意见：
      你的情况应该是腹型肥胖，腹型肥胖容易诱发心脑血管疾病，需要积极减肥的，平时注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类注射，多运动，有助于减肥的，运动以跑步，游泳，和仰卧起坐比较有效

任静静日照市中医医院主治医师擅长: 类风湿关节炎，系统性红斑狼疮，痛风，强直性脊柱炎，帮助网友：37682称赞：6

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2018-05-02 11:28:55 我要投诉

      如果是这种情况的话，一定要通过饮食和运动进行调理，一定要注意不要吃过于油腻的食物，不要饮酒，碳水化合物饮料少喝，多参加运动。

      以上是对“大腹便便的男人该怎么消除肚子上的赘肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！