高中生如何保持旺盛的精力

女 | 20岁 2012-04-30 19:48:04 2人回复来自

健康咨询描述：高中生如何保持旺盛的精力

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陶志宏国药同煤总医院主治医师擅长: 重症肺炎、急性呼吸窘迫症、急性胰腺炎、急性肾功能不帮助网友：7207

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2018-05-21 15:05:38 我要投诉

你好，你的这个情况建议你平时的时候一定要有，良好的心情去面对生活和学习，坚持锻炼身体，饮食方面要营养全面，劳逸结合，不要过度的疲劳，不要熬夜，只有休息好了，才能够有充沛的精神。

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2012-04-30 20:01:14 我要投诉

可以吃点健脑丸或者是安神补脑液调理.多吃点坚果类食品，如核桃、松子，这些食物中含有丰富微量元素铜和锌，及较多的不饱和脂肪酸，能激活大脑的神经反射活动，补充大脑营养，缓解因长期脑力活动带来的疲劳。

补肾健脑，养血安神。用于心肾亏虚所致的记忆减退、...[说明书]

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