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中午吃什么最减肥

女 | 28岁 2012-05-01 21:46:34 2人回复来自

健康咨询描述：您好，我现在的体重是115斤，我以前尝试过各种减肥方法，吃过减肥药，但是一停药之后就会反弹，所以我现在换了一种减肥方法，合理搭配食物，不知道中午应该吃些什么食物能够减肥呢？

想得到怎样的帮助：请问中午吃些什么能减肥啊？

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2012-05-01 21:47:25 我要投诉

您好，可以试一下米饭+家常素鸡片+白灼菜心+苹果，其实还有很多食物可以减肥的，给你参考一下：紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、鸡蛋、西柚、魔芋、洋葱、白萝卜、海带、芹菜、全麦包、西红柿、绿豆芽、椰菜、冬瓜、橘寒天。

杨慧敏保定市第一中医院副主任医师擅长: 擅长中西医结合诊疗呼吸系统疾病，如急慢性咳嗽、慢性帮助网友：45415称赞：2

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2018-06-05 07:07:34 我要投诉

你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，早餐正常吃，中午喝粥和蔬菜，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。