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2018-05-29 09:23:02 我要投诉
你好，根据你的描述减肥一个月，运动的多，吃的少，都没有瘦下来，说明你的运动量不够，或者摄入量还是多了，不要吃高热量的食物，油腻油炸的食物，多吃水果，蔬菜，以碱性食物为主，晚上的主食不要吃，改吃一个苹果，这样一个月下来肯定是要瘦六七斤的。
2012-05-02 21:50:02 我要投诉
你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
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