跳绳对减肥有用吗

女 | 19岁 2012-05-03 03:18:07 2人回复来自

健康咨询描述：跳绳对减肥有木有用啊，我好像有点先天性的肥胖。从小都一直是比较胖的都没有瘦过。现在体重是68，我才158CM。

想得到怎样的帮助：请问跳绳对减肥是不是有用呢？

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2018-05-22 22:41:52

您好，您体型轻度肥胖，平时应该注意控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃淀粉类以及脂肪类的食物，适当锻炼身体，特别是跑步，跳绳，慢走，游泳等体育锻炼方式。

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2018-05-22 22:57:54 我要投诉

你好。任何运动，只要能坚持，并且科学的进行锻炼，都是有效果的。跳绳当然也不例外。当然，运动是一部分，另外，还要在饮食上注意。作息上也要注意，经常熬夜的人也容易肥胖。