腰肌劳损可能游泳

      腰肌劳损是很常见的疾病，平时长时间的久坐或者劳累都可以出现腰肌劳损，如果目前疼痛剧烈，那还是要先好好休息的，先不要游泳和锻炼，如果现在疼痛症状已经消退了，那平时就要加强锻炼，是可以游泳的，游泳是很好的锻炼方法。
      

      可以适应游泳。游泳是让躯体水平的运动，可以有效减轻上身对腰部的压力，缓解腰肌劳损的症状。但不可以在疼痛期，进行高强度的游泳训练。建议选择正规的医院治疗。
      

      有一定强度的游泳能避免腰肌劳损，但是如果已经出现腰肌劳损现象，就不能上强度了，在水里活动，水的浮力能减轻腰部压力，能在不疼痛的情况下进行活动
      
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