荷叶茶怎么喝才减肥

      你好,基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳.祝你健康
      

      你好，一般来说，喝冬瓜荷叶茶是有利于减肥的，但减肥的话，不应该只靠喝茶。建议从运动和饮食两方面着手。每顿饭只吃八分饱。少吃面食，多吃一些低热量的食物。饭后适当的活动散步不要熬夜，不要久坐。每周保证三次30分钟以上有氧运动。持之以恒的话减肥效果是比较好的。
      

      你好，虽然说荷叶茶能有减肥的效果，但是非常容易导致拉肚子，建议你最好还是通过运动的方式减肥，同时那晚饭呢，最好还是少吃或者是不吃，一定要养成运动的习惯
      
      以上是对“荷叶茶怎么喝才减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！