自己好像得了压抑症

      你好，存在抑郁也不是那么可怕，要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，还可多听听音乐。
      

      抑郁症的表现是：表情淡漠、闷闷不乐、食欲减退、精神不振、心烦、焦虑、失眠、自卑、内疚、自责、无自信心、对任何事情都没有兴趣、有自杀自伤的倾向和行为等症状。你自己对照一下，看是否患病。
      

      病情分析：
      你好！其实人的情绪变化是正常的，但如果长期压抑也不好啊，这一定是有原因的。如果是你的性格使然，就学着乐观的看待生活，寻找一个生活中的榜样吧。
      指导意见：
      如果因为某件事情使然，最好把事情解决或是接受不可改变的结果。实在压抑的话，应该找个机会发泄一下，哪怕找个没人的地方大吼几声也是有效的哦！不行就去看下。
      
      以上是对“自己好像得了压抑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！