我没有外伤，但这两个月我膝盖有点不对劲，

      首先需要检查，然后再决定需不需要治疗？可以去查磁共振，看一看关节的软骨情况，以及滑膜的情况，如果软骨损伤，建议先休息，必要的时候可以手术，如果滑膜出现问题，也是休息，可以理疗，口服氨基葡萄糖
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，往往是有关节退行性变的情况引起的常见的了。
      指导意见：
      此种情况往往是做拍片检查的。看一下情况治疗的。适当的补钙可以改善的。运动方面注意不要剧烈活动，不要长时间活动。一般可以采用硫酸氨基葡萄糖、中药等治疗的。
      

      这种情况考虑膝关节滑膜炎引起的可能性大，建议正规公立医院骨外科就诊明确诊断，可以口服万通筋骨片治疗，配合局部热敷理疗，避免剧烈运动和着凉，少吃辛辣刺激性食物，经过调理会好的。
      
      以上是对“我没有外伤，但这两个月我膝盖有点不对劲，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      膝关节软骨炎应该是由于髌骨软骨炎以及膝关节周围组织长期劳损导致的，髌骨软骨面因慢性损伤后软骨肿胀龟裂破碎侵蚀脱落最后与之相对的股骨髁软骨也发生相同病理改变而形成髌股关节的骨关节病这种综合症重要是由于我们的膝盖经常弯曲伸直，不断地摩擦导致的。表现为关节的疼痛，活动受限，功能障碍。严重出现积水会有肿胀畸形等.可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，消炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。祝你早日康复