你好；我经常搬重东西，腰脊柱不好，掉下腰

      病情分析：
      这种情形，就要注意调整工作职业给予轻松的工作，避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素。
      指导意见：
      注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，注意在工作或活动用力时，尽量给予腰部弹性绑带或护腰的固定措施。注意加强身体的功能活动锻炼，早睡早起，养成习惯和自然。具体可给予骨科的检查和指导治疗护理。
      

      您好，根据您所描述的这种情况，可以适当的补钙。平时要注意饮食，做到营养均衡，注意休息，尽量避免过度劳累，坚持适当的锻炼，有助于症状的改善。
      

      软组织损伤临床表现：疼痛，肿胀畸形，功能障碍。软组织损伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等。创口的大小、形状、出血情况、受伤程度及范围，皮肤有无瘀斑、水疱，皮温有无改变，指（趾）端循环情况，肌肉有无缺血性坏死，伤肢是否肿胀、皮肤紧张和发硬、能否活动，有无感觉障碍。治疗方法中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致，建议中医治疗。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，消炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。
      
      以上是对“你好；我经常搬重东西，腰脊柱不好，掉下腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！