美国减肥达人下载

男 | 24岁 2012-05-04 11:35:04 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我以前得过病，吃药的时候有副作用胖了非常的多，现在好了，但是食量很大，还是很胖，有什么比较好的减肥手段

想得到怎样的帮助：有什么比较好的减肥手段

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张军扬州市中医院副主任医师擅长: 擅长脊柱骨病，关节骨病和外伤骨折的正脊手法及手法复帮助网友：971

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2018-05-19 18:38:15 我要投诉

你好，想要减肥，不应吃减肥药，建议采用健康减肥的方法。从运动和饮食两方面着手，每顿饭只吃八分饱。少吃面食，多吃低热量的食物。饭后适当活动，散步不要熬夜，不要久坐，每周保证三到五次30分钟以上有氧运动。持之以恒很有效果。

李卉长治市中医医院副主任医师擅长: 肾病科常见疾病，急慢性肾炎，血液透析，尿毒症. 帮助网友：21796称赞：5

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2018-05-19 18:15:16 我要投诉

你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，建议你平时还是要注意控制自己饮食，注意规律，同时也要多注意坚持锻炼身体，增强体质。