肚皮舞可以减肥吗

女 | 24岁 2012-05-04 16:03:04 2人回复来自

健康咨询描述：前不久生了个小孩，肚子变大了，人也变胖了，做完月子，想去减减肥，不知道什么减肥的方法好？听说肚皮舞不错？不知道怎么样啊？

想得到怎样的帮助：肚皮舞可以减肥么？

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2018-05-16 08:08:55 我要投诉

你好，有氧运动半小时以上都是有减肥效果的，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食宜清淡的为主，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。不建议吃减肥药，多少都是会对身体造成副作用的

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2018-05-16 08:08:23 我要投诉

你好，根据你的描述，生完孩子之后长胖了，跳肚皮舞是可以减肥的，在跳肚皮舞之前要控制饮食，不要进食，尤其不能吃油腻油炸，高热量的食物，否则运动也是无效的。