经期如何快速减肥

女 | 20岁 2012-05-04 19:55:25 2人回复来自

健康咨询描述：我从上大学以来就很想参加学校的礼仪队，可是因为我有点胖，一直没能通过审核，我真的是做梦都想快点瘦下来，整天到处打听减肥的办法，听寝室其他女孩子说有一种经期减肥法特别的有效，所以我想多做点了解。

想得到怎样的帮助：请问在女性的月经期怎么快速进行减肥呢？

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2018-05-10 22:51:29 我要投诉

您好，很高兴为您解答问题！按您的描述，首先考虑尽快去医院就诊完善相关辅助检查等，减肥，首先要做到控制饮食，减少碳水化合物，脂肪的摄入！第二，要加强运动锻炼，体育锻炼，或者健身房锻炼身体等等！消耗能量，消耗脂肪等！坚持以上两点，持之以恒，才会有效果！不要太迷信减肥药，减肥茶等情况！

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2018-05-10 22:54:34 我要投诉

您好，一般肥胖都是由于营养摄入大于消耗导致的，没有经期快速减肥这一说法，经期抵抗力低下，需要增加营养及休息。目前科学减肥为适量节食坚持跑步锻炼效果最好，建议您最好坚持长期跑步锻炼减肥。