减肥方法蜂蜜灵芝

女 | 32岁 2012-05-05 10:24:37 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我身完宝宝1年整了，现在宝宝也断奶了，想把身上的肥肉给减掉，现在网上流行的蜂蜜灵芝法有没有效的啊？

想得到怎样的帮助：想吃蜂蜜灵芝减肥不知有没有效？

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减肥的最好办法就是，控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸饮料而，增加运动量，去健身房进行正规的训练，有助于减肥。

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你好，根据你所描述的这个情况的话，想要减肥就是合理的安排自己的饮食以及运动量，建议，少吃高热量高脂肪的食物，像肯德基之类的食品的话，尽量不要去吃，每天的话运动安排在半小时到一小时左右，但是一定要坚持。