脸上为什么涨斑怎样回事

      你好，31岁男性面部长斑考虑和日晒休息不好，内分泌失调有关。建议注意防晒，不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，多饮水，每天至少六杯水多吃一些富含维生素c维生素e的食物，适当运动，促进皮肤的新陈代谢，不要抽烟喝酒，减少使用手机或者电脑的时间，保持心情愉快，长期坚持有利于斑的消退及预防。
      

      您好，根据你描述的两个脸上长斑长斑，遇太阳暴晒，气血虚，肾虚，睡眠不好，看电子产品太多等有关，减少太阳暴晒，少看电子产品，增加睡眠，口服归脾丸，金匮肾气丸等。
      

      你好，色斑的原因是比较多的，平时要注意保持一个良好的饮食与生活习惯，调整好心态，避免焦虑与紧张等不良情绪的影响，保证有充足的睡眠时间。必要时可以服用一些维生素，去正规的医院皮肤科治疗。
      
      以上是对“脸上为什么涨斑怎样回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！