我该怎么办？我能给自己治疗吗？

      你好，很明显你这个就是一种强迫的行为了，那么这个情况的话，他肯定跟你的工作压力跟你的生活当中的一些事情是有关联的，所以说如果方便的话，咱们可以探索一下才能帮助你一步一步的走出来
      

      可能有一次定闹钟失败的经历，使你产生了恐惧，焦虑心理，你的表现有强迫症的倾向。建议你到医院精神科接受检查，根据检查结果对症治疗，在生活中希望你放松心情，不要过分关注自己的行为，忽视它，这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间多培养一些新的兴趣爱好，经常做一些自己感兴趣的事情，转移注意力。到户外散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，有助于病情的康复。也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗。祝你早日恢复健康！
      

      根据你所表述的上述情况来看。你不光有强迫心理，而且还有强迫行为，这是与你紧张的心理状态有关。建议你应适度的放松心态，自行调整好心理状态，克服矛盾心理会有所改善的。
      
      以上是对“我该怎么办？我能给自己治疗吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，属于强迫症的表现，可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的药物治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，祝早日康复。