我蹲久了肛门会有一团肉出来，起来后休息一

      病情分析：
      您好，久蹲后肛周会有一团肉出来，说明这是痔疮，主要是由于习惯性便秘、久坐、喜好辛辣饮食导致。
      指导意见：
      您好，建议您平时不要久坐，保持大便通畅，禁食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，不要饮酒。若有便血，可以服用地榆槐角丸，并配合外用药。平时练习缩肛，促进肛周血液循环。
      

      病情分析：
      你说的那种情况是脱肛的表现，是直肠黏膜脱出的表现。
      指导意见：
      这种情况多见于身体虚弱、中气下陷等病因。治疗主要是增加营养供给，可以用一些补中益气的中药制剂，帮助提升中气，恢复身体正常结构和功能。