3337减肥法成功案例

女 | 30岁 2012-05-06 21:59:15 2人回复来自

健康咨询描述：自从生完孩子之后我就发现我的身形严重变了形，我之前为了给孩子好的营养，所以之前怀孕就是ping命令地吃，现在才发现很后悔。现在这样的身形别说是去见朋友了，就连出去找工作都有一定的问题了。

想得到怎样的帮助：我想要咨询一下有什么方法能够有效减肥呢？

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2018-05-08 17:47:24 我要投诉

免费的最好办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒喝碳酸饮料会，增加运动量去健身房，进行正规的训练，有助于减肥。

邓明峰二级心理咨询师擅长: 焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁症;躁郁症;婚姻家帮助网友：11993

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2018-05-08 17:58:10 我要投诉

你好，真正健康而且有效的减肥方式，需要靠多锻炼多运动，严格的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，同时需要坚持不懈，长期以往，才有可能减肥成功。