自己公司的事实越来越老板是对我寄予厚望,导致我感觉到非常的有压力
健康咨询描述： 自己公司的事实越来越多了.老板是对我寄予厚望.导致我感觉到非常的有压力.一怕自己没做好然老板失望了.天天都想着这事.导致自己睡觉睡不着.早上没精神.朋友看见我这样子问我怎么了.我说失眠了.他说失眠你可以去试试跑步.
想得到怎样的帮助：请问跑步能治失眠？
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你好！根据你的描述，你的失眠是由于压力大，精神过度紧张引起的。建议平时适当的运动，比如跑步，打球等。可以缓解紧张焦虑，释放压力。有助于睡眠，保持精力旺盛。
思想负担重，出现这种情况也是正常的。也许过一段时间你就调整过来了。多锻炼也有助于睡眠，对于老板给你寄予厚望，你可以给自己制定计划，有序的开展你的工作，努力做得更好，实在达不到老板的期望也不要气馁，以后继续努力，你还年轻，机会多的是！
以上是对“自己公司的事实越来越老板是对我寄予厚望,导致我感觉到非常的有压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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