因为生了宝宝没有养得起来，怎样才能使我长

      你好，你这种情况要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
      

      这位朋友你好！每个人的胖瘦程度首先跟家族遗传因素有关。如果你是易瘦体质的话。是很难以长胖的。但是如果从生活方面注意调整也是很有效果的，那就是要增加营养，注意坚持锻炼身体，增强体质，提高免疫力，改善肠胃吸收功能。
      

      多吃些高蛋白食物及高维生素食物。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果
      
      以上是对“因为生了宝宝没有养得起来，怎样才能使我长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！