健康咨询描述: 患者男,24岁。有点贫血,蹲下起身会有头晕。
想得到怎样的帮助:想问问平时该注意些什么,吃什么补药好
病情分析:
首先还是需要知道是那种贫血,一般常见的是缺铁性贫血,,如是缺铁性贫血的话,
指导意见:
建议多吃含铁多的食物,包括肝脏,红色肉类,葡萄干,苹果,葡萄,干果类,全?类,蔬菜类,蛋,乳酪,桃,杏及猪脑等.每天铁质只要吸收0.5mg~1mg,就可满足健康正常人的需要,但行经期妇女,孕妇,青少年及婴儿的需要量则要多,可适度的增加摄取量或种类,以补充所需铁质.此外,具有还原作用的维他命C,可避免铁被氧化及可促进铁的吸收,含维他命C的食物如菠菜,蕃茄,绿芦荀,菠萝,草莓,柑橘等,在平时饮食上也必须多吃;而100公克高的蛋白质,富含叶酸的肝,大豆,蛋黄,小麦及干酪等;以及肝,肉,蛋,贝类,干酪等因含有维生素B12,多摄取也有助于预防缺铁性贫血.茶叶中的单宁酸盐会妨碍铁的吸收,应该适当少喝。
病情分析:
注意一般贫血你年龄是由于饮食不当等因素导致的缺铁性贫血,不知道你具体检查结果,但建议可以首先通过饮食进行调理。
指导意见:
一般含铁多的食物有黑木耳、紫菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏等,但建议定期进行复查,但如果食物补充效果不佳或贫血比较严重,建议口服铁剂(同时口服VC)进行治疗。
温馨提示:
注意对引起贫血的病因的防治。
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