肚子肉多怎么减肥

女 | 23岁 2012-05-07 15:39:38 3人回复来自

健康咨询描述：由于我刚刚生完孩子，肚子上的赘肉真的多死了，一层一层的，真的很郁闷，我害怕吃减肥药，怕会出现副作用，所以我想问一问有什么别的方法去剪掉肚子上的肉啊，谢谢。

想得到怎样的帮助：肚子上的肉怎么减掉？

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2018-05-14 12:48:04 我要投诉

你好！根据你的描述，刚生完宝宝身体尚未完全恢复，宝宝还需要哺乳。不建议立即减肥，平时可以适当的活动，清淡饮食，可以吃鱼，瘦肉，蛋，豆类等食物，还有适量的水果和蔬菜。不要进食高热量。等六个月以后，根据身体情况，进行瘦身运动。

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2018-05-14 12:19:50

你好很高兴为你解答，你现在应该在哺乳期，建议哺乳期后再减肥，哺乳期可以在屋里做做瑜伽，仰卧起坐，摇呼啦圈，注意对自己的保护。

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2018-05-14 12:29:00 我要投诉

      指导意见：
      你好，根据你的描述，考虑体重过高，需要减肥，首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。所以，要想减肥，还得从这几个方面入手。

      以上是对“肚子肉多怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！