白天总是感觉很乏很累总想睡觉。晚上很困还睡不

      病情分析：
      你好朋友，这个需要考虑是植物神经功能紊乱造成的情况，
      指导意见：
      一般口服谷维素和刺五加片一段时间看看，同时注意保暖，避免熬夜，保持良好的心情，也需要检查看看，有没有贫血，或者是低血压
      

      你好，是的，如果自己已经注意到了，就要逐步改善行为习惯和思维习惯，多与人接触，多开导自己。建议你多做一下户外运动。不仅可以加速血液循环，还可以改变心情
      

      不知道你白天很累很乏是什么原因造成的？也可能是晚上没有好好睡，白天没精神，形成了一种恶性循环，生物钟被打乱，必须要一个时间的调整，
      
      以上是对“白天总是感觉很乏很累总想睡觉。晚上很困还睡不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      晚上睡不着，一方面，适当进行运动，加强体育锻炼，如跑步，打球，跳舞等，以提升自我活力，改善自我心境，调整自我情绪，释放自我压力。另一方面，晚上睡觉躺在床上反复深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，会让自己平静放松，很快入睡的。