快速安全减肥法

女 | 48岁 2012-05-07 17:04:28 2人回复来自

健康咨询描述：肥胖是所有女人的天敌，即使是我这个快步入50的老人来说，也讨厌肥胖，但是减肥一般伴随着一此自惨身体来实现的，对身体的伤害很大，我想了解下，，如何做到安全的减肥呢？

想得到怎样的帮助：安全的减肥法是什么样的？

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2018-05-28 22:10:58 我要投诉

你好，引起肥胖的原因多数是吃得过多，而运动过少导致脂肪的堆积，所以要想减肥，一定要选择科学合理的方法，一日三餐均衡饮食，同时配合的运动，只有这样才能达到安全减肥的效果。

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2018-05-28 22:11:11 我要投诉

安全有效的减肥方法就是适当节食加体育锻炼。每天饮食吃到七八分饱即可，早晨或晚上，可以到广场适当运动，增加体能消耗。对于老人来说，不建议使用药物减肥。