跳绳怎么跳才能减肥

女 | 25岁 2012-05-08 08:41:42 1人回复来自

健康咨询描述：老公给我购买了一条跳绳,非常的漂亮,是让我减肥的,可是我不知道跳绳怎么跳才能减肥的,也不能乱跳吧,我一般早上和晚上都有时间的,我准备坚持下来,减肥成功

想得到怎样的帮助：请问专家,跳绳怎么跳才能减肥啊,谢谢.

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2018-06-03 18:52:09 我要投诉

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，首先要有正确方法。1、平稳，有节奏的呼吸。
      2、身体上部保持平衡，不要左右摆动。
      3、人体要放松，动作要协调。
      4、开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。
      5、跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。

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