我常常觉得完全沉浸在自己的世界里

      指导意见：
      调节好自身的情绪，多做做运动，多想一些开心的事，这样才能让自己尽量的放松下来。平时不要把自己，放在一个紧张的环境当中，尽量的让自己的情绪能够平和下来。
      

      你好，你喜欢宅在家里，觉得生活没有什么动力。完全沉浸在自己的世界里，考虑你是比较内向的性格，生活对你没有什么太大的压力，这不算抑郁症只能是没有追求，如果你对自己现在的状态不满意，可以寻求心理咨询师的帮助。
      

      什么是抑郁症？抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，那么，抑郁症有哪些表现呢？抑郁症的症状有哪些？如何诊断抑郁症？抑郁症有何危害？抑郁症的表现：抑郁症临床主要表现为情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等。担心自己患有各种疾病、感到全身多处不适、患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。由于广大群众缺乏有关抑郁症的知识，不能给予应有的理解和情感支持，使患者病情进一步恶化。一、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头，情感低落有昼重夜轻的特点。二、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
      
      以上是对“我常常觉得完全沉浸在自己的世界里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！