经期期间如何减肥

女 | 26岁 2012-05-08 18:09:40 2人回复来自

健康咨询描述：我虽然说不是很胖，但是毕竟是女人嘛，就是想瘦啊，听一个朋友说在经期减肥效果是特别好的，也不知道是真的还是假的啊，经期真的可以减肥的吗，在经期要如何减肥呢。

想得到怎样的帮助：我一个朋友说经期减肥效果很好，不知道是不是真的，要怎么减肥呢。

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2018-05-26 20:33:53 我要投诉

你好，跟你的情况描述，经期后两道，七天是减肥的最佳时期。也可以，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少晚餐主食的摄入，多进行一些有氧的运动，对减肥是非常有帮助的

金晹缙丽水市中心医院副主任医师擅长: 贫血，白血病，淋巴瘤，骨髓瘤，高血压，糖尿病，胃肠帮助网友：10150

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2018-05-26 20:34:56 我要投诉

你好这位患者，在经期，如果想减肥，可以做适当的运动，记住一定不要劳累避免，损伤身体，比较安全的，可以做瑜伽来进行减肥。也要从饮食上控制起来。