苹果到底见不减肥？都说减肥可是实际中却

      您好！苹果是一种低热量食物，减肥期间可以吃，但不能多吃，减肥建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，控制热量摄入，每餐八分吧，不要过度节食，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，少吃油腻食物，多运动，通过运动消耗掉摄入的热量。
      

      苹果只是有利于减肥，不是说单纯的吃苹果就能减肥。吃苹果只是不增重而已。因为你除了吃苹果，还得吃别的食物，最主要的是需要控制饮食量及饮食结构。单纯靠吃苹果减肥，肯定是不可能的。
      

      你好：苹果是一种很好的水果，可以适量吃，有利于身体健康的，但是不能靠吃苹果减肥的，没有科学依据的。管住嘴，迈开腿，合理控制饮食，食物多样化营养搭配均衡，同时加强运动锻炼，养成良好的生活饮食习惯，控制好体重，健康快乐生活！
      
      以上是对“苹果到底见不减肥？都说减肥可是实际中却”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，苹果含有很多维生素，有一定的美白的功效。可以经常吃苹果，如果想减肥的话，建议采取锻炼的方法，跑步或骑自行车，跳绳，做俯卧撑，仰卧起坐，饮食少食多餐，多吃蔬菜水果，晚餐少吃。
      

      吃苹果可以减肥，单一减肥效果不很好。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。