穴位埋线减肥有效吗

女 | 26岁 2012-05-09 22:49:24 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我有减肥的经历，以前买了一些的减肥药吃过，但是反弹很大，所以我想问下有什么比较科学的节食减肥

想得到怎样的帮助：有什么比较科学的节食减肥？

投诉

其他类似问题

张树昆 曲靖市中医医院主任医师擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周帮助网友：47380称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-15 06:01:09

你好！根据你的描述，建议平时适当的运动，比如跑步，打球，单车等运动。清淡饮食吃容易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜，减少主食，每餐七八分饱，特别是晚餐。

熊臻荣江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 擅长肥胖症，颈，腰肌劳损，颈椎病，腰椎间盘突出，四帮助网友：9462

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-15 06:05:39 我要投诉

你好，根据你的描述，比较科学的节食减肥就是要控制饮食并不是节食，食物选择一些低热量低脂肪的食物，不要吃高热量，高油脂的食物，特别容易长胖，多吃水果蔬菜，而且不要吃含糖分比较高的水果，比如说香蕉少吃，可以多吃火龙果。