绝食减肥成功案例

男 | 23岁 2012-05-09 23:20:08 1人回复来自

健康咨询描述：我要毕业了，我们班上的同学他们各个都交了男女朋友了，只有我没有，就是我太胖了，我一定要减肥成功，我想了解下绝食减肥的案例有没有成功的，我想来个绝食减肥。

想得到怎样的帮助：绝食减肥成功的案例有没有呢？

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2018-05-20 19:06:50

      指导意见：
      减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。平时可以饮用绿茶，含有茶多酚，对减少体脂含量有一定的作用。不推荐绝食减肥，以免发生低血糖。