减肥蔬菜汁

女 | 23岁 2012-05-10 07:56:18 2人回复来自

健康咨询描述：我的身体很的肥胖，已经达到130斤了，也试过每天早上去跑步进行减肥，可我没能坚持住，一不运动就反弹了，真不知道再怎么办好了

想得到怎样的帮助：听说喝蔬菜汁也能减肥，是真的吗

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2019-09-14 07:33:02 我要投诉

喝蔬菜汁能减肥，也是需要同时控制主食自己其它高蛋白食物的摄入的。减肥不能单靠一个因素，需要采取综合措施。管住嘴，晚饭不吃或者尽量少吃主食，尤其是睡前两个小时尽量不要吃东西了。减肥需要坚持。

王明玲哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、水痘，手足口病等，对各种帮助网友：7182称赞：2

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2018-06-05 13:47:32 我要投诉

减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。