调味酸奶和普通纯牛奶哪个减肥效果好

女 | 17岁悬赏30个健康币 2012-05-10 12:33:54 3人回复来自

健康咨询描述：只有这两种，还有蒙牛新养道

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王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2012-05-10 14:08:23 我要投诉

调味酸奶可以的，没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

熊臻荣江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 擅长肥胖症，颈，腰肌劳损，颈椎病，腰椎间盘突出，四帮助网友：9462

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2018-05-16 08:02:55 我要投诉

你好，根据你的描述喝酸奶减肥但是不要吃调味酸奶，要喝纯酸奶，纯牛奶也要喝脱脂牛奶，这样才有助于减肥，同时配合一日三餐的饮食，不要吃得过饱，不要吃油腻油炸高热量的食物。

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孟素芳南宫市妇幼保健院副主任医师擅长: 孕期常见病、阴道炎，尿道炎，乳腺炎，盆腔炎，附件炎帮助网友：18849称赞：4

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2018-05-16 08:06:18 我要投诉

      你好，酸牛奶是减肥克星，不要在减肥期间喝酸奶，可以早餐喝脱脂牛奶。最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食宜清淡的为主，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。不建议吃减肥药，多少都是会对身体造成副作用的

      以上是对“调味酸奶和普通纯牛奶哪个减肥效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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