你好,在健康的减肥方式就是运动减肥,平时一定要注意控制饮食,减少热量的摄入,每周要保证3到5次半个小时以上的有氧运动,这样减肥效果才是最好。减肥期间,注意保证营养全面,可以吃绿色蔬菜类西红柿,黄瓜。牛油果火龙果苹果,瘦,牛肉鸡蛋白,鸡胸肉,鱼肉等的量比较低的食物。不建议吃减肥药,或者说是减肥保健品,多少都是会有副作用的
你好,如果你想减肥的话,我建议您使用健康的减肥方式,避免使用药物或者节食等不健康的减肥方式,真正健康的减肥方式可以通过锻炼运动来燃烧,多余的脂肪,同时调节饮食,减少高脂肪高热量食物的摄入,如果能够长期坚持下去,一般会达到减肥的效果。
你好,这个你可以看看你们当地大药店看看的,一般不建议随便吃药的
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