健康咨询描述: 不知道是不是上了年纪就到了更年期了,最近老是心烦意乱,晚上么老是睡不着觉,想吃安眠药的,就怕多吃了对身体不好,可是晚上老是失眠么白天一点精神也没有,怎么办呢!
想得到怎样的帮助:请问有没有中老年失眠吃的药物吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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