晚上怎么喝酸奶减肥

女 | 26岁 2012-05-10 16:54:42 2人回复来自

健康咨询描述：大夫您好，自从我家有了宝宝，我这体型就算是保住了，一直维持在135斤左右，我身高还不到1米6呢，觉得自己胖的和猪似的，郁闷死了对自己没信心，再加上坐月子那段时间身子补得确实好，现在想减肥一下。

想得到怎样的帮助：大夫请问您晚上喝酸奶能够起到减肥效果吗？谢谢！

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2018-05-15 04:36:52 我要投诉

你好！根据你的描述，刚生完宝宝身体还没完全恢复，宝宝需要哺乳，不建议减肥。平时可以适当的活动，清淡饮食，既保证哺乳的需要，又不摄入过多的热量。

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2018-05-15 04:50:33 我要投诉

你好，根据你描述的情况。晚上控制饮食确实能达到减肥的目的。但是最好同时进行体育锻炼，酸奶因为其具有促进消化吸收的功能，所以可以促进肠道蠕动，使食物吸收加快，而对减肥有辅助作用。