凉拌菜减肥吗

女 | 25岁 2012-05-12 10:50:50 2人回复来自

健康咨询描述：夏天来了，也不想吃太多饭了，总喜欢吃冰冷的食物，今年也想减肥了，在不减都嫁不出去了，以前看公司同事减肥就吃经常吃凉拌菜和蔬菜，其它就吃点水果，主食一点都不吃的。

想得到怎样的帮助：请问经常吃凉拌菜可以减肥吗？

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多吃凉拌菜确实能够少摄入热量，但光靠吃凉拌菜减肥却不太可行，因为有的凉拌菜也可能含有许多油，或者火腿、油炸鸡块及多脂沙拉酱。另外，只有绿叶菜的凉拌菜也不能减肥，不但很难吃饱，还会让你很快地饿了，而用其他高热量的食物来填饱肚子。