我今年十五岁，早中晚应吃些什么好？吃多少

      指导意见：
      身高的决定因素主要有两个，一个是父母的遗传，另一个是后天的运动锻炼以及生长期营养充分。目前你15岁，可以继续生长的，建议加强营养，多加锻炼。营养上可以每天一杯纯牛奶,1-2量瘦肉，1个鸡蛋；运动上每周最少5次，每次30分钟运动，可以打篮球，跑步，游泳，羽毛球。
      

      您好，根据您的描述，您的这种情况需要注意休息，保证充足的睡眠时间，生长激素主要是在睡眠的时候分泌的，加强营养，不挑食，多吃高蛋白高维生素食物如牛奶，蛋类，鱼类，牛羊肉等。同时加强运动，可以选择游泳，打篮球等运动方式。
      

      病情分析：
      你好，还是有可能长高的啊。有的25岁都还可能长高的啊。
      指导意见：
      建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
      
      以上是对“我今年十五岁，早中晚应吃些什么好？吃多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！