怎么样在减肥成功后停止运动而不反弹?真的

      你好，根据你的描述，运动节，减肥之后的话，要保持身材，要养成良好的生活习惯，每周有3到4次的运动健身，平时饮食要清淡，不要吃油腻油炸高热量的食物，一日三餐不要暴饮暴食，也不要吃得过饱，只要吃七分饱就可以。
      

      你好，想要减肥不反弹的话，建议采用健康减肥的方法，主要是从运动和饮食两方面着手，每顿饭只吃八分饱，少吃面食。多吃低热量的食物，饭后适当散步，不要熬夜，不要久坐。每周保证三到五次30分钟以上有氧运动，只要持之以恒是不会反弹的。
      
      以上是对“怎么样在减肥成功后停止运动而不反弹?真的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所提问的问题减肥成功以后要坚持控制饮食，在日常生活中，不要吃得过饱或者吃垃圾食品和饮料，这些都是引起肥胖的重要因素。