14之15的男孩子睡眠不好记忆力不集中

      你好！根据你的描述，青春期生长发育，身体会出现一系列的变化。加之学习的紧张，有时会引起失眠，建议平时适当的运动，缓解紧张焦虑，提高记忆力。睡前用热水泡泡脚，或者喝杯奶。
      

      通过您的描述考虑您正处于青春期学习阶段，睡眠不好可能和学习的压力有关，不除外有神经衰弱可能，建议您口服维生素b1谷维素安神补脑液。建议多休息，多参加户外运动，睡前用热水泡泡脚听一些舒缓的音乐。
      

      你好，目前描述的症状还是要注意及时的睡眠充足，很必要的，健脑丸试试
      
      以上是对“14之15的男孩子睡眠不好记忆力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！