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治疗神经衰弱的音乐

女 | 40岁 2012-05-13 16:07:45 1人回复来自

健康咨询描述：我这两年患上了神经衰弱，经常失眠，整晚都睡不着，而白天就昏昏欲睡，生物钟有些颠倒了，白天当黑夜，黑夜当白天。家人说我是得了神经衰弱。我没有去医院确诊过。听说听些优雅的音乐可以治疗神经衰弱，不知道是不是真的？

想得到怎样的帮助：请问治疗神经衰弱的音乐有哪些？

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2018-06-06 12:15:38 我要投诉

你好，失眠的原因一般有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，你的情况可能是神经衰弱，可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，现在网上的阿尔法波音乐，可以很好的调节神经系统，稳定情绪，可以下载下来听听

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