健康咨询描述: 需要减肥晚餐的食谱,有没有人可以教一下,减肥真苦恼,这不能吃那不能吃的,要不要这样,我想科学减肥,在这里我想找营养减肥晚餐的食谱,希望可以得到解答
想得到怎样的帮助:营养减肥晚餐食谱
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。内转化为脂肪;二是中中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!
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